Insomnia adalah keadaan dimana
seseorang mengalami kesulitan untuk
tidur atau tidak bisa tidur. penyebabnya ada banyak antara lain, sering
begadang, stress dengan pekerjaan dan terlalu banyak mengkonsumsi kopi, baiknya
orang dewasa tidur tidak kurang 8 jam sehari, hal ini berguna untuk mengembalikan
kondisi tubuh agar kembali fit dan siap melakukan aktifitas keesokan harinya
Sebenarnya jika keadaan susah
tidur atau Insomnia terjadi hanya sekali atau jarang, itu tidak menjadi masalah, tetapi
jika kondisi tersebut berlangsung terus menerus, hal itu akan menggangu
kesehatan tubuh dan juga berpotensi menyebabkan kematian
Banyak orang yang
sudah berusaha untuk mengatasi Insomnia dengan berbagai macam cara,
tetapi masih belum menemukan cara yang tepat mengatasi hal tersebut
Bagi anda yang pusing dan lelah dalam mengatasi insomnia ? jangan menyerah dulu, coba deh ... ramuan
tradisional cina untuk mengatasi insomnia ini, hanya dengan 10 menit saja, anda sudah dapat terbang kealam mimpi
Obat tradisional ini sangat efektif, karena berasal dari bahan - bahan alami. ramuan ini tidak hanya bertindak sebagai pil tidur alami, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda secara keseluruhan
Bagi anda yang ingin membuat ramuan tradisional cina untuk
mengatasi insomnia ini, caranya sebagai berikut :
Bahan bahan yang dibutuhkan
- Lavender Kering
Disini menggunakan lavender yang telah
melewati proses pengeringan, bahan ini banyak dijual di toko obat cina
- Kulit Jeruk Segar
Disini menggunakan kulit jeruk Tangerine , ambil
bagian kulit yang masih segar tanpa harus mengeringkannya
- Valerian Kering
Disini bagian yang digunakan hanya akar
valeriannya saja, karena kandungan terbaik yang berguna untuk mengatasi
insomnia terdapat pada akar valerian, anda dapat mencarinya ditoko obat cina
- Chamomile Kering
Disini yang digunakan hanya bagian bunganya
saja, anda dapat mencarinya disekitar lingkungan anda atau jika tidak mau repot
, tanaman ini banyak tersedia ditoko toko dalam bentuk teh
Cara Membuatnya
- Campurkan semua bahan dalam komposisi yang sama atau seimbang, lalu tumbuk hingga halus
- Diamkan sejenak agar semua kasiat tercampur
- Panaskan air mendidih secukupnya
- Masukkan 1 sendok bahan yang telah di haluskan
- Biarkan dingin 10 sampai 15 menit, setelah dingin anda dapat langsung meminumnya
Minumlah ramuan ini sehari 3 kali di sela
waktu makan dan juga sebelum tidur, bagi anda yang tidak menyukai rasa ataupun
aroma dari ramuan teh ini, anda dapat
menambahkan madu, konsumsilah secara rutin dan tidak berlebihan. semoga
bermanfaat
Sumber : www.healthyfoodteam.com